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Serenidade em tempos de ansiedade

A serenidade é uma escolha mais gratificante quando comparada à ansiedade.

Quanto mais exercitamos, mais probabilidade da serenidade se tornar a regra. Além disto, quem sabe é possível torná-la comum dentre as pessoas ao nosso redor?

A serenidade pode não ser tão contagiosa quanto a ansiedade, o medo, o pânico. Mas pode desinfetar o nosso cérebro e espalhar a imunidade natural que surge quando estamos em equilíbrio.

No artigo_ “A ansiedade é contagiosa. Veja como contê-la”, Dr. Judson Brewer, MD, PhD, professor associado na Brown University’s Schools of PublicHealth & Medicine, nos traz dicas que podem ser muito úteis, tais como entrar em contato com própria calma e colocar o foco no presente.

Uma leitura dirigida para os tempos atuais. https://lnkd.in/eCEDm6M